Tanda-tanda Stres

Dr. Hans membagi rrespon terhadap stres dalam 3 tingkatan, yaitu alarm (alarm), perlawanan (resistance), dan peredaan (exhaustation)
1. Reaksi Tubuh, gejala yang sering terjadi adalah otot menegang, tekanan darah meningkat, denyut jantung meningkat, dsb
2. Perlawanan terhadap stres, ditandai dengan kegelisahan, kelesuan, dls
3. Peredaan, yakni runtuhnya perlawanan. pada tahapp ini biasanya muncul beberapa penyakit seperti darah tinggi, kencing manis, jantung koroner, dll

lihat juga tentang Tips Menghadapi Stres ԅ(ˆ⌣ˆԅ)