Tips Umum Menghadapi Stress

Stress diartikan pengalaman yang bersifat internal yang menciptakan adanya ketidak seimbangan fisik dan psikis dalam diri seseorang sebagai akibat dari faktor lingkungan eksternal, organisasi, atau orang lain (Szilagy, 1990)
Tentang Komponen-komponen stress

Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan jika tengah menghadapi stress :
1. Kembangkan keteraturan (seperti berbenah)
2. Alihkan fokus anda
3. Luangkan waktu untuk berolahraga
4. Terbukalah kepada orang lain
5. Kembangkan pilihan lain
6. Ambillah waktu untuk berdo'a
7. Tuntaskanlah urusan yang belum tuntas
8. Putuskanlah untuk percaya
9. Dedikasikanlah diri kepada hal-hal yang mendasar
10. Lepaskanlah
11. Bertekunlah
12. Janganlah menjadi orang 'tipe serba bisa'

Demikian sedikit tips dalam menghadapi Stress. Semoga bermanfaat ◠‿◠